Quero Viver Mais
  • Bem-Vindo!
  • adote 8 hábitos saudáveis
    • Semana 1 - beber água
    • Semana 2 - atitude positiva
    • Semana 3 - comer com salada
    • Semana 4 - fazer exercício
    • Semana 5 - descanso adequado
    • Semana 6 - jejum de alimentos prejudiciais
    • Semana 7 - mais pequeno-almoço e menos jantar
    • Semana 8 - a felicidade
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Há certos alimentos que, embora estejamos habituados a comer e que todas as pessoas consomem, não são de todo saudáveis. À medida que deixemos de os ingerir, a nossa saúde melhorará notavelmente. Muitos destes alimentos fazem-nos alergias e causam outras doenças. Esta semana vai precisar de muito domínio próprio, uma capacidade que devemos desenvolver ao estabelecer hábitos saudáveis. Esforce-se e conseguirá fazer a tarefa de cada dia.
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ATIVIDADE DIÁRIA
Apresenta-se, cada dia, um alimento que não deverá
ingerir nas suas refeições. Se, cada dia que passa,
continuar a manter-se firme nos jejuns dos dias
anteriores, ao chegar ao fim desta semana viverá um
dia completamente livre de opções não saudáveis.
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