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Há certos alimentos que, embora estejamos habituados a comer e que todas as pessoas consomem, não são de todo saudáveis. À medida que deixemos de os ingerir, a nossa saúde melhorará notavelmente. Muitos destes alimentos fazem-nos alergias e causam outras doenças. Esta semana vai precisar de muito domínio próprio, uma capacidade que devemos desenvolver ao estabelecer hábitos saudáveis. Esforce-se e conseguirá fazer a tarefa de cada dia.
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ATIVIDADE DIÁRIA
Apresenta-se, cada dia, um alimento que não deverá ingerir nas suas refeições. Se, cada dia que passa, continuar a manter-se firme nos jejuns dos dias anteriores, ao chegar ao fim desta semana viverá um dia completamente livre de opções não saudáveis. |
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