Quero Viver Mais
  • Bem-Vindo!
  • adote 8 hábitos saudáveis
    • Semana 1 - beber água
    • Semana 2 - atitude positiva
    • Semana 3 - comer com salada
    • Semana 4 - fazer exercício
    • Semana 5 - descanso adequado
    • Semana 6 - jejum de alimentos prejudiciais
    • Semana 7 - mais pequeno-almoço e menos jantar
    • Semana 8 - a felicidade
  • Recursos
    • Acerca do Sal
    • O Perigo das Drogas
    • A Saúde do Cérebro
    • Internet e Adolescência
  • Fale Connosco!
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Quando se trata de mudar, a nossa atitude é determinante.
Esta semana manter-se-á positivo face às mudanças, às suas
implicações e aos seus efeitos.


MATERIAIS PARA A SEMANA
Compre um caderno económico e pequeno, que possa levar consigo durante esta semana.


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ATIVIDADE DIÁRIA
• Observe as frases que aparecem a seguir. No decorrer
do dia, escreva várias vezes a frase correspondente,
com a mão com que não escreve normalmente.
• Do lado direito da frase do dia aparecem atividades
de reforço que ajudam o seu cérebro no processo de
adotar novos hábitos.
• Cada vez que realizar a atividade durante o dia, repita,
em voz audível, a frase do dia.
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