Entre na aventura!

Felicitamo-lo por se preocupar com a sua saúde e por aceitar este desafio de ensaiar hábitos novos e saudáveis que melhorarão a sua qualidade de vida. Esta aventura de oito semanas exigirá um esforço perseverante. Realizará atividades que poderão facilitar a aquisição de um hábito novo por semana.
Sempre que iniciar uma nova semana, deverá manter os hábitos das semanas anteriores e, assim, desenvolver um estilo de vida saudável.
Obtenha mais manuais e convide alguns amigos e familiares para o fazerem juntos, uma vez que a terapia de grupo é boa para adquirir novos hábitos.

Estas oito semanas converter-se-ão na melhor receita para recuperar a sua saúde.
Faça-o agora, não perca mais tempo!

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